Velouté « yin yang » d’asperges

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Lorsque les asperges montrent le bout de leur nez, parfois, le printemps et la chaleur qui vont avec ne sont pas toujours au rendez-vous…

… Alors, un petit velouté en duo d’asperges, c’est plutôt sympa comme idée !… Ça réchauffe un peu tout en faisant un peu oublier l’hiver et le printemps qui a du mal à prendre sa place et en faisant espérer que les beaux jours sont proches !

Hélas… je fus tellement plus préoccupée par l’effet yin yang de la présentation de mon assiette que par l’effet en bouche, que j’en ai oublié de passer le velouté au tamis !… Pas terrible en bouche, vous vous en doutez !…  Le velouté était plutôt filandreux ! Dommage, car au goût, il était tip-top ce velouté en duo d’asperges… et pourtant si simple à réaliser et sans chichi !

VERT INDÉPENDANCE 

Introduction :

C’est l’asperge verte que nous choisissons aujourd’hui de mettre en valeur dans cette recette, pour le « vert indépendance ».

asperge verte OK

Nous ajoutons quelques autres ingrédients de sorte à pouvoir préparer une bonne soupe… Si avec cela nous ne comblons pas notre besoin en indépendance !…

 

A mettre dans votre panier, pour pouvoir réaliser cette recette visant l’indépendance :

Pour 1 à 2 personnes en guise d’entrée chaude :

  • 180g d’asperges vertes
  • 180g d’asperges violettes/blanches
  • 150g de pommes de terre
  • 300-400ml de bouillon de légumes
  • Un peu de crème entière fluide
  • Du sel et du poivre du moulin
  • 2 noix de beurre demi-sel

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Comment procéder :

Nous épluchons et lavons les asperges ainsi que les pommes de terre que nous coupons en morceaux.

Dans deux casseroles, nous faisons revenir dans le beurre et séparément les asperges violettes et les asperges vertes avec la moitié des pommes de terre dans chaque casserole.

Au bout de quelques minutes, nous versons la moitié du bouillon déjà bouillant dans chaque casserole et faisons cuire 10-15 minutes environ à couvert.

Ensuite nous mixons et passons au tamis ( !) les deux veloutés séparément ; nous assaisonnons en sel et en poivre et nous répartissons la crème avant de remuer et de déguster bien chaud…

Trucs et astuces :

Je vous propose de ne prendre pour cette recette que les bouts des asperges… Les pointes, nous pouvons préférer les garder pour les cuisiner crues en salade (asperges vertes) ou bien cuites à la vapeur (asperges violettes/blanches) et servies avec une sauce hollandaise par exemple !… Ainsi, pas de gaspillage dans la cuisine !

Dans l’asperge, tout est bon !

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Mettez-vous au vert, pour…

… Vous nettoyer, vous purifier, vous équilibrer… au niveau émotionnel…

… et agir au niveau du chakra cardiaque « Anahata »

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Culinairement et énergétiquement vôtre,

Lydie

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Vous aimez les asperges ?… Et bien voici quelques recettes qui attireront sans doute toute votre attention :

Salade d’asperges vertes crues et de raisins Sultanines à la pomme Granny 

3-salade d'asperges vertes et raisins sultanines OK

 

Asperges violettes à l’escalope panée et sauce hollandaise aux baies de genièvre 

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Gésiers de canard confits à la poêlée d’asperges vertes 

2-gésiers de canard confits à la poêlée d'asperges vertes OK

 

Jus pressé d’asperges vertes et de pomme Granny 

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Salade d’asperges vertes crues et de raisins Sultanines à la pomme Granny

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Quand on commence une journée dans le vert, et bien elle se poursuit pendant au moins 24 heures !…

Après la boisson aux multiples vitamines, voici une salade associant asperges vertes, pomme Granny et même raisins secs Sultanines !…

J’adore les asperges, et davantage les vertes que les violettes/blanches, d’ailleurs… Elles sont si fines que l’on peut même les manger crues et on est rarement obligé de les éplucher !

Je vous propose ici une entrée facile et rapide à préparer ainsi que très goûteuse et originale !

VERT « pour lutter contre la CLAUSTROPHOBIE » 

Introduction :

C’est l’asperge verte que nous choisissons aujourd’hui pour le vert « pour lutter contre la claustrophobie »

asperge verte OK

 

… ainsi que le raisin sec Sultanine

raisin sec Sultanine OK

 

… et la pomme Granny

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Nous ajoutons à cela quelques ingrédients pour préparer une bonne marinade… Et nous voilà déjà devant une assiette dont la couleur verte aide à lutter contre la claustrophobie !…

 

A mettre dans votre panier, pour pouvoir réaliser cette recette aidant à lutter contre la claustrophobie :

Pour 1 personne en guise d’entrée copieuse :

  • Une trentaine de pointes* d’asperges vertes crues de 5-7cm de longueur, soit environ 95g
  • ¼ de pomme Granny, lavée mais pas épluchée
  • 30g de raisins secs Sultanines
  • 1 ½ cuillère à soupe d’huile de noix
  • 1 cuillère à soupe de velours de balsamique
  • 1 cuillère à café rase de sucre roux
  • 1 goutte de jus de citron jaune
  • Du poivre du moulin, mais pas de sel !

(*Nous gardons le reste des asperges pour en faire un velouté, par exemple !… dans la cuisine, pas de déchets : tout se récupère !… et tout se recycle !…)

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3-salade d'asperges vertes et raisins sultanines OK

 

Comment procéder :

Une fois les asperges crues lavées, nous les faisons mariner dans un saladier avec les raisins secs et la pomme Granny coupée en petits bâtonnets dans un mélange d’huile de noix, de velours de balsamique, de sucre roux et de jus de citron jaune ainsi que de poivre du moulin…

… Nous remuons de temps à autre afin que tous les ingrédients s’imprègnent bien de la marinade, et nous pouvons déguster de suite ainsi… tout simplement !

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Mettez-vous au vert, pour…

… Vous nettoyer, vous purifier, vous équilibrer… au niveau émotionnel…

… et agir au niveau du chakra cardiaque « Anahata »

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Culinairement et énergétiquement vôtre,

Lydie

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Vous appréciez la pomme Granny, même incorporée dans des entrées ?… Voici quelques idées de recettes de couleur verte qui vont émoustiller vos papilles en un quart de tour :

Salade fraîcheur de feuilles de céleri-branche, raisin Italia et pomme Granny 

4-salade fraîcheur de céleri OK

Salade crue de romanesco au Bleu du Vercors, à la sauge et aux pistaches grillées 

2-salade de romanesco OK

Jus pressé d’asperges vertes et de pomme Granny

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C’est parti pour une boisson vitaminée, goûteuse et originale !… Et quand asperges vertes et pomme Granny se rencontrent, tout va bien pour les papilles, pour le corps et pour l’esprit !…

VERT ÉQUILIBRE 

Introduction :

C’est l’asperge verte que nous choisissons aujourd’hui pour le « vert équilibre »

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… ainsi que la pomme Granny

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… pour en faire un jus pressé à la minute à la centrifugeuse comblant notre besoin en équilibre !…

 

A mettre dans votre panier, pour pouvoir réaliser cette boisson pleine d’équilibre :

Pour 1 personne, soit environ 200ml de boisson :

  • Environ 230g d’asperges vertes non pelées
  • ¾ de pomme Granny non épluchée
  • 1 goutte d’huile d’olive
  • Et indispensable : une centrifugeuse !

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Comment procéder :

Vous l’avez compris : juste besoin de laver fruits et légumes, sans les éplucher… de les couper en morceaux… et de laisser la centrifugeuse faire son travail !…

Reste plus qu’à déguster immédiatement avec une goutte d’huile d’olive !

A vos vitamines… et tout en vert, s’il vous plaît !

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Mettez-vous au vert, pour…

… Vous nettoyer, vous purifier, vous équilibrer… au niveau émotionnel…

… et agir au niveau du chakra cardiaque « Anahata »

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Culinairement et énergétiquement vôtre,

Lydie

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Besoin de boire vert ?… Voici de quoi vous ressourcer :

Jus « pressé » de pomme Granny et céleri-branche 

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Jus pressé de romanesco et pomme Granny aux amandes 

2-jus pressé de romanesco OK